روانشناسی

۵ راهکار عالی برای غلبه بر شکست و دستیابی به اهداف

براساس یه ضرب المثل ژاپنی « اگر هفت بار شکست خوردی برای هشتمین بار بلند شو.»

شکست تجربه ی دردناکیه و ما هم منکر آزار دهنده بودن اون نیستیم، ولی اگر بخوایم از جنبه ی دیگه ای به شکستمون نگاه کنیم مطمنا در بردارنده تجربیات گرانمایه ای برای ماست، گاهی تاثیر و ترس حاصل از شکست تا مدت های طولانی با ما می مونه و برای قدم های آتی در زندگی مانع جدی پیش روی ما میشه، ولی با راهکارهایی که در این مطلب به اون اشاره می کنیم و همچنین نگارش بخشی از زندگی بزرگانی که شکست های سختی رو تجربه کردن. شما رو در درک و هضم این شکست ها یاری میکنیم:

باور کنیم شکست لازمه پیروزیه!

اگر قصد غلبه بر شکست رو داریم در وهله اول باید اهمیت شکست رو درک کنیم، اغلب ما زمانی که در جایی از زندگیمون شکست میخوریم به دنبال کشف راه حل و جوابی برای رسیدن به اهدافمون می گردیم. پس با این اوصاف باید بدونیم که شکست به عنوان بخشی ضروری از مسیر رسیدن به اهداف ماست و مثل نوریه که مارو تا رسوندن به سرمنزل مقصود یاری می کنه .

به عنوان مثال اپرا وینفری که یکی از شناخته شده ترین مجری های تلویزیونی در سطح جهانه از اولین برنامه تلویزیونیش اخراج شده؛ مدیرانش به اون گفته بودند که بیش از حد احساساتیه و نمی تونه خودش رو جلوی دوربین کنترل کنه. اما اپرا بعدها از همین ویژگی استفاده کرده و الان با ۳ میلیارد دلار سرمایه، عنوان پولدار ترین زن دنیا رو به خودش اختصاص داده.

راه رسیدن به موفقیت در هر زمینه ای رو از طریق مشاوره تلفنی جویا شوید .

من هم شکست‌های بسیار بدی رو تجربه کردم و میدونم که چقدر دردناک و آزاردهنده اس و تقریبا همه چیزو تحت شعاع خودش قرار میده. از بین رفتن رد پای شکست و التیام آثار اون زمان زیادی برد، اما در نهایت من رو به درک و فهم مهمی رسوند و این درک همون چیزیه که اغلب افراد بعد از شکست به اون پی میبرند .

در تجربه شکست هام من این رو فهمیدم که راه های زیادی برای غلبه بر شکست وجود داره و تمام این راه ها مستلزم ایجاد تغییری اساسی در طرز فکر منه . لازمه که به زندگیم با نگاه خاصی بنگرم و افکارم رو در جهت درستی هدایت کنم تا در آینده بتونم از این بذرها موفقیت رو برداشت کنم و در نهایت حاصل تجربیات من به صورت ۵ راهکار دراومد که توصیه میکنم شما هم برای غلبه بر شکست و رسیدن به موفقیت ازش استفاده کنید .

مطلب پیشنهادی ما به شما:

۶ احساس منفی که میتونیم به نفعمون ازش استفاده کنیم !

۱. هیچ‌چیز ارزشمندی، آسون به دست نمیاد

ما آدم هایی نتیجه گرایی هستیم و برای رسیدن به این نتیجه هم آیتمی به نام صبر برامون تعریف نشده . میخوایم بدون معطلی و بی هیچ دغدغه ای به اهدافمون برسیم . دنیایی که با فست فودها و اینترنت پر سرعت احاطه شده آستانه تحمل مارو برای رسیدن به اهئافمون هم کاهش داده، وقتی تا این حد بی صبر و طاقتیم پس عجیب هم نیست که شکست خیلی آزارمون بده .

اما حقیقت روی دیگه ای هم داره و اون اینکه برای رسیدن به هدفی قابل توجه و چشمگیر باید نهایت کار و تلاشمون رو داشته باشیم و بپذیریم که رسیدن به مقصد زمانبره. در طول این مسیره که به قولی ما آبدیده میشیم ، شخصیتمون ساخته میشه و حتی ممکنه معنی عمیق تری رو در زندگیمون کشف کنیم مثل توماس ادیسون که هزاران بار شکست خورد تا سرانجام تونست نام خودش رو در تاریخ جاودانه کنه .

زمانی که از ادیسون درباره شکست هایش سؤال کردند، اون گفته: «من شکست نخوردم. من فقط هزار راه پیدا کردم که به موفقیت ختم نمی شدند.»

 

5 راهکار عالی برای غلبه بر شکست و دستیابی به اهداف
۵ راهکار عالی برای غلبه بر شکست و دستیابی به اهداف

۲. از منفی‌باف ها دوری کنیم، چون با تمام توانشون آماده‌‌ی سرزنشمونن

ذهن ما خاصیت فاجعه سازی داره یعنی اینکه میتونه یه اتفاق رو هرچقدر هم ساده و بی اهمیت باشه برامون تبدیل به یه فاجعه کنه و در انجام این کار هم میتونه بی وقفه و خستگی ناپذیر فعالیت داشته باشه. در این بین ما بخشی از رنج و عذاب رو میتونیم از طریق آدمای اطرافمون هم دریافت کنیم تکیه کلام این افراد هم عموما اینه: «من به تو گفتم اینطوری میشه» یا «تو باید حرفمو گوش می‌دادی» و «وقتی تو اوج موفقیت بودی، کنار میکشیدی». قبیله منفی‌باف‌ها همیشه با تمام انرژیشون در کنارتونن تا حال شمارو از اون چیزی که هست بدتر کنن، تیر انتقاد اونا همیشه به سمت شما نشونه گرفته شده . راه حل اصولی تو هر مرحله ای از زندگی اینه که فاصلتون رو با این آدما حفظ کنید و حتی اگر راه داره ارتباطتتون رو باهاشون قطع کنید . حرفا و غُرغُرای این آدمارو نشنیده بگیرید، به شکستتون به چشم یه تجربه ارزشمند نگاه کنید . دوستانی واقعی برای خودتون انتخاب کنید که از موفقیتتون خوشحال میشن و با تشویق هاشون به شما انگیزه میدن نه آدمایی که انتظار شکستتون رو میشکن ، برای به دست آوردن تکنیک های مثبت اندیشی هم می تونید از مشاوره روانشناسی کمک بگیرید .

اگر تو این مورد بخوام براتون کسی رو مثال بزنم به نظرم ونسان ونگوگ بهترین نمونه اس، این نقاش معروف همیشه از حمایت و همراهی بردارش بهرمند بود، اون بارها از طریق نقاشی هاش از حضور پر مهر برادرش قدردانی کرده البته بد نیست بدونید که ونگوگ تا زمانی که در قید حیات بود تنها تونست یک نقاشی از میون ۹۰۰ نقاشیش رو به فروش برسونه، نقاشی هایی که الان هر کدوم به تنهایی بالغ بر میلیون ها دلار قیمت دارن. البته برای رسیدن به موفقیت نیازی نیست مثل ونگوگ تا مدت ها گمنام باقی بمونید بلکه از طریق مشاوره تلفنی با راه حل های سریع و ساده دستیابی به موفقیت آگاه بشین .

شاید برایتان مفید باشد:

۳ راه حل عالی برای انجام کارهای عقب افتاده

۳. نشونه‌های موفقیت رو جستجو کنیم

برای غلبه بر شکست دنبال نشانه‌های موفقیت بگردید

یکی از کارهایی که میتونیم برای غلبه بر شکست انجام بدیم اینه که دنبال نشونه های موفقیت در شکستمون بگردیم، مطمنا رسیدن به موفقیت دارای نشونه هاییه تو تمام فراز و نشیب های پیش رومون دنبال سرنخ های موفقیت باشیم، همزمان با گشت و گذاربرای پیدا کردن این نشونه ها میتونیم دنبال آدمای موفق بگردیم و ازشون الگو بگیریم ، به زندگی این افراد دقیق بشیم و ببینیم اونا چه کارهایی رو انجام دادن که به موفقیت ختم شده؟ چقدر طول کشیده تا به مقصدشون برسن ؟ وحتی نگاه کنیم که اونها چند بار شکست رو تجربه کردن ؟

مردم عموما چشمشون به موفقیت آدم های بزرگه و کمتر باور میکنن که اونها بارها زمین خوردن تا به جایی رسیدن در حالی که وجه تمایز این آدم های بزرگ در این بوده که بارها شکست خوردن ولی خسته نشدن و دست از تلاش بر نداشتن .

بزرگ‌ترین تفاوت افراد موفق با افراد ناموفق اینه که موفق‌ترین‌ها، روحیه‌ی سرسختی در تسلیم‌ناپذیری و پشتکار داشتن.

۴. به شکست مثل یه فرصت نگاه کنیم تا بتونیم به ترس‌ از شکست غلبه کنیم

نگاهمونو تنها به جنبه منفی شکست ندوزیم هر شکستی سرشار از درس های ارزشمندیه ، گاهی این شکست نیست که باعث ترس افراد میشه بلکه ترس از شکست خوردنه که اونارو از حرکت باز میداره .غلبه بر شکست یکی از راهکارهاییه که میتونه ترس های مارو کنار بزنه و از صدای ذهنمون که دائما مارو به فرار از موقعیت های رعب آور دعوت میکنه و اغلب منزوی و تنهامون کرده خلاص بشیم .

اگر بخوام از کسی اسم ببرم که هیچوقت نترسیده و ترس از شکست براش مفهومی نداشته باید به مایکل جردن بسکتبالیست معروف اشاره کنم ، اون در اظهار نظری معروف در رابطه با موفقیت هاش گفته:

«من در طول مدت ورزشم بیش از ۹ هزار شوت رو به بیرون زدم. نزدیک به ۳۰۰ بازی را باختم. در ۲۶ بازی زمانی که می توانستم با شوتم تیمم رو برنده کنم، ضربه رو هدر دادم. من در زندگیم بارها و بارها و بارها شکست خوردم و این شکست ها دلیل موفقیت منه.»

بد نیست بدونید که الگویی به نام درد – لذت (pain-pleasure paradigm)، کاملا واقعیت داره. براساس این الگو ما همیشه برای اجتناب از ناراحتی و درد، بیشتر تلاش می‌کنیم تا برای به دست آوردن خوشی و لذت. اما اگر بتونیم این درک و تمایل رو در درون خودمون تعدیل کنیم و برای رسیدن به اهداف‌مون بر ترس‌هامون غلبه کنیم، یه دگرگونی و تحول اساسی در زندگیمون رخ میده ؛ یک احساس شگفت‌انگیز و باورنکردنی که نتیجه‌ی این تغییره و تجربه‌ای پرارزش که مسیر رسیدن به اهداف رو برای تمام عمر، هموار می‌کنه.

با کمک مشاوره روانشناسی میتونید جنبه های مثبت و ناشناخته وجودتون رو پیدا کنید و برای رسیدن به موفقیت ازشون استفاده کنید .

5 راهکار عالی برای غلبه بر شکست و دستیابی به اهداف
۵ راهکار عالی برای غلبه بر شکست و دستیابی به اهداف

۵. به شکست به عنوان آموزگاری سرشار از تجربه های آموزنده نگاه کنیم

شکست باید فرصتی باشه تا از اشتباهات‌مون درس بگیریم و تجربه کسب کنیم. اگر بتونیم از این آموزه ها و تجارب بهره ببریم، مهارت کسب کنیم و رو به جلو حرکت کنیم، اتفاقات شگرفی برامون رخ میده. ما از راه‌های مختلفی می‌تونیم از شکست‌هامون درس بگیریم، اما لازمه‌اش اینه که به شکست و عدم موفقیتمون بی‌طرفانه و واقع‌بینانه نگاه کنیم؛ درست مثل کسی که از بیرون داره به ماجرا نگاه می‌کنه.

نمونه بارز فردی که از شکست هاش درس های ارزشمندی گرفته هنری فرده، درسته که در حال حاضر Ford در صنعت اتومبیل یکی از پیشتازان به شمار میره و کمتر کسی پیدا میشه که اسم این برند رو نشنیده باشه. اما بد نیست بدونید که :

هنری فورد به عنوان مؤسس شرکت Ford، شکست های بسیاری رو تجربه کرد تا سرانجام تونست مجموعه کنونی رو شکل بده. اون در اولین کسب و کارش شکست خورد و بعد از اون هم ۵ بار طعم ورشکستگی رو چشید تا در نهایت برند Ford رو خلق کرد.

پس شما هم برای رسیدن به موفقیت از خودتون بپرسید چرا شکست خوردم؟ کجای کارم اشتباه بود؟ چه کار متفاوت یا بهتری می‌تونستم انجام بدم؟ آیا برنامه هام ایرادی داشته؟ به این خاطر شکست خوردم که مورد مهمی رو نادیده گرفتم و ازش غفلت کردم؟ آیا عادت بدی دارم که ممکنه باعث شکستم شده باشه؟ نگاه‌تون باید کاملا واقع‌بینانه باشه تا از اتفاقی که افتاده درس بگیرین و از این عبرت و آگاهی برای ارتقای خودمون و تلاش دوباره استفاده کنیم.

مطمئن باشید تا زمانی که دست از کار و تلاش برندارین، می‌تونید به شکست غلبه کنید و به آرزوهاتون برسید، مشاوره روانشناسی می تونه کمک موثری برای پشت سر گذاشتن تجربه های دردناک زندگیتون باشه، از این راهکار هم غافل نشید .

راستی شما تا حالا چند بار شکست خوردین؟ تجربیاتتون رو با ما در میون بذارین.

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

3 × چهار =

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن