دسته‌بندی نشدهروانشناسی

۸ عادت بد والدین که بر سلامت کودکان تأثیر مخرب دارد

کودکان در برابر رفتارهای ما آینه وار تقلید می کنند، به همین خاطر هم بسیار مهم است که حواسمان به گفتار و رفتارمان در مقابلشان باشد، ممکن است روی به رفتارهای تنبیهی یا تشویقی برای تربیت و آموختن عادات خوب به آنها کنیم در حالی که بهترین راهکار این است که الگوی مناسبی برایشان باشیم و به فکر تغییر عادات منفی خودمان در طول زندگی روزمره بگردیم، با کنار گذاشتن این ۸ عادت می توانید به این هدف دست یابید .

در مشاوره های تلفنی به دنبال راهکار مشکلاتتان باشید .

۱. عیب‌جویی از خود

وقتی درباره خودمان شروع به عیب جویی میکنیم و از وزن، قد و قیافه خودمان ایراد می گیریم و این معیارها برایمان تعیین کننده عزت نفسمان قلمداد می شود به صورت غیر مستقیم به کودکمان هم می آموزیم که در آینه به دنبال عیب و ایرادهای خود بگردد، در این صورت بسیار احتمال دارد که کودکی با عزت نفس پایین را تربیت کنیم که دائما به دنبال ایرادی ظاهری در خود می گردد .

پس به عنوان اولین توصیه دست از سر ظاهرتان بردارید و به خاطر فرزندتان هم که شده کمی با خود مهربانتر باشید، به جای عیب جویی احساسات خوبتان را که هنگام ورزش و خوردن غذاهای سالم به دست می آورید با کودکتان به اشتراک بگذارید تا او هم این رفتار را به مرور یاد گرفته و در خود نهادینه کند .

۲.  تأکید بر رفتارهای نمایشی و سطحی

بسیاری از بچه ها به دنبال تشویقی که از رفتارهای نمایشی خود می گیرند این رفتارها را ادامه می دهند، آنها خواستار توجهند و این رفتارهای نمایشی توجه شما را به آنها جلب می کند، به ویژه دختر بچه ها در زمان هایی که از آنها غافلید به دنبال رژ و لاک و وسایل آرایشی مادران خود می روند یا لباس های مادرانشان را به تن می کنند متخصصین باور دارند این قبیل رفتارهای ظاهری نباید اوقات فراغت یک کودک را پر کند به همین خاطر هم باید برایشان سرگرمی های مفیدی فراهم کنید .

برای دختران کوچکتان عادات سالمی چون قدم زدن، ورزش کردن و … ایجاد کنید تا بداند دختر بودن یعنی قوی بودن و از تصور غلط اینکه تنها برای نمایش دادن آفریده شده رهایی یابد و تصور ضعیف بودن به خود راه ندهد البته ورزش بر کاهش استرس و اضطراب کودکتون هم تاثیر داره که نباید از این جنبه غافل باشید . در آخر اینکه همانطور که یک دختر بچه نیاز دارد که بشنوه که خوشگل و زیباست نیاز دارد که از مهربانی، هوش و سایر ویژگی هایش هم تعریف بشه .

8 عادت بد والدین که بر سلامت کودکان تأثیر مخرب دارد
۸ عادت بد والدین که بر سلامت کودکان تأثیر مخرب دارد

۳ .خوردن عصبی

اگر عادت دارید که در زمان عصبانیت و حال بد به خوردن عصبی روی می آورید در حین این غذا خوردن های عصبی یک پیام را به کودکتان مخابره می کنید آن هم اینکه هر وقت حالت بود شد بخور! هرچند ما تصور می کنیم کودکان این موضوع را متوجه نمی شوند ولی قضیه کاملا برعکس است بسیاری از کودکان به تقلید از والدینشان به خوردن هیجانی روی می آورند و می آموزند که چگونه با غذا خوردن غم ها و احساسات بدشان را بخورند .

پس به عنوان راه حل جایگزین هر زمان حالتان بد بود راهکارهایی چون صحبت با دوستانتان، بیرون رفتن، خواندن کتاب یا گوش دادن به موسیقی آرام را امتحان کنید تا الگویی مناسبتر را جایگزین این پرخوری های مضر کرده باشید .

۴. اعتیاد به ارسال پیام یا صحبت با موبایل

اگر از آن دست افراد دائما گوشی به دست هستید که حتی در زمان غذا خوردن هم دست از گوشی نمی کشید نمی توانید انتظار داشته باشید کودکاتان این حرکت شما را تقلید و تکرار نکند، اگر هم تنها به دلیل بزرگسالیتان این حق را برای خودتان قائل می شوید باید بدانید قاعده ای دور از انصاف را در خانه تان وضع کرده اید ، شما الگوی رفتاری و گفتار کودکتانید و وقتی خودتان این موضوع را رعایت نمی کنید کودکتان هم رعایت نخواهد کرد .

سعی نکنید قوانینی وضع کنید که تنها در برگیرنده اعضای کوچک خانواده است خودتان هم به آن قوانین احترام بگذارید و پایند باشید، می توانید به عنوان مثال برای ساعتای در خانه استفاده از گوشی را ممنوع کنید فرقی نمی کند این ساعات برای غذا خودن، گپ خانوادگی یا دوچرخه سواری باشد.

شاید این مطلب برایتان مفید باشد: چگونه به کودکان بیش فعال نظم و انضباط بیاموزیم؟

۵. زیادروی در استفاده از قهوه و نوشابه‌های گازدار برای سرحال‌شدن

اگر پایتان به خانه نرسیده برای رفع خستگی و تجدید قوا فنجان فنجان قهوه و نوشابه گازدار و انرژی زا خالی می کنید در حقیقت به فرزندتان می آموزید که برای به دست آوردن انرژی رو به این عادات ناسالم بیاورد .

راه حل جایگزین این مورد اما مدیتیشن و ورزش است حتی می توانید از کودکان و دیگر اعضای خانواده بخواهید که در این مورد با شما همراهی کنند، بچه ها عاشق همراهی کردن با والدین و بزرگسالان هستند، به این ترتیب برایشان از کودکی عادت سازی می کنید که ورزش راهی برای تجدید قوایشان است .

8 عادت بد والدین که بر سلامت کودکان تأثیر مخرب دارد
۸ عادت بد والدین که بر سلامت کودکان تأثیر مخرب دارد

۶. رقابتی بودن در مواجهه با تمامی مسائل

گاهی برای اینکه به قول خودمان بچه ای زبر و زرنگ پرورش دهیم تا جایی که می توانیم کودکمان را با دیگران مقایسه می کنیم، به عنوان مثال ببین پر داییت چقدر خوب ورزش می کنه؟ ببین پسر همسایه چقدر خوب درس می خونه ؟! هرچند که شما می خواهید به این شیوه به فرزندتان  انگیزه دهید ولی در اصل دارید به او آسیب می زنید .

هیچ فردی چه کودک چه بزرگسال نمی تواند مثل دیگری باشد از فرزندتان بخواهید تمام تلاشش را بکند و بابت این تلاشها تحسینش کنید فارغ از اینکه نتیجه ای که شما به دنبالش بودید را گرفته یا خیر، به او کمک کنید تا اوقات خوشی داشته باشد و در سایه این ارامش و حس خوب بتواند هر روز بهتر از روز قبل رشد نماید .استعدادها و علایقش را شناسایی کنید و در تمرین آنها مشوقش باشید آرزوهای خود را به خورد فرزندانتان ندهید خواهشا اینکار را با آنها نکنید .

۷. دعوا و مرافعه‌ جز لاینفک زندگی

وقتی دائما در مقابل فرزندتان دعوا و مرافعه می کنید نمی دانید ناخواسته چه آسیب وحشتناکی به او وارد می کنید، بچه ها صدای بلند شما ر،ا فریادهایتان را در حکم فاجعه ای می انگارند، به شدت می ترسند و در نهایت آدم هایی عصبی و پر تنشی رشد می کنند، این رفتار مخرب والدین دامنه وسیعی دارد و گاها بچه ها را به دامن افسردگی و برخی از اوقات خودکشی می کشاند .

اگر دامنه مشاجرتتان ادامه دار است کمک تخصصی بگیرید، راهکارهای مدیریت استرس بیاموزید، در نهایت اگر نمی توانید در لحظه خودتان را کنترل کنید مشاجراتتان را در جایی دور از بچه ها داشته باشید ، دنیای آنها را آسیب پذیر نکنید زیرا بعدها این رفتارهایتان پشیمانی به بار می آرود . خدمات مشاوره روانشناسی در این زمینه می تواند بسیار به شما و خانواده تان کمک کند .

اگر به دنبال راهکاری برای ترک عادات بد فرزندتان هستید یا می خواهید اصول تربیت کودک را فراگیرید از مشاوره روانشناسی غافل نباشید .

8 عادت بد والدین که بر سلامت کودکان تأثیر مخرب دارد
۸ عادت بد والدین که بر سلامت کودکان تأثیر مخرب دارد

۸. غیبت‌کردن

غیبت کردن از دیگرن متاسفانه نقل محفل بسیاری است، این رفتار که ریaه در عزت نفس پایین دارد در بیشتر مواقع از روی عادت انجام می شود، اغلب به دنبال سوژه ای برای حرف زدن وقتی موضوعی پیدا نمی شود بحث را به زندگی دیگران می کشیم و از زندگی شخصی افراد مشهور و به‌اصطلاح سلبریتی‌ها هم غافل نمی شویم ، همانطور که گفتیم در میان این رفتارها و عادت کودک ما در حال یادگیری پس چنانچه با این موضوع مواجه شدید، گوشی را کنار بگذارید، تلوزیون را خاموش کنید یا برنامه را عوض کنید اگر هم بساط غیبت را با دوست و آشنایی دارید که صحبت را به بهانه ای عوض کنید . به این ترتیب به کودکتان بیاموزید که زمان خود را به صورت پربارتر و با نشاط تری غیر از سرک کشیدن در زندگی دیگران بگذراند .

 

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هجده − 10 =

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن