پزشکی و سلامتروانشناسی

چگونه خشم را در کودکمان کنترل کنیم؟

یکی از مهارت های زندگی که باید در راستای فرزند پروری موفق به کودکان آموزش داده شود، نحوه ی کنترل خشم است. کودکان در طول یک روز با موقعیت های تنش زای متعددی مواجه می شوند. اخبار و صحنه های آشوب ها ف جنایت ها و آدم ربایی ها، اضطراب و خشم را در کودکان افزایش می دهد. کودکان امروزی با موقعیت های تنش زای بسیاری مواجه اند اما فکر و بدن آن ها به اندازه کافی رشد نکرده است که بتوانند بر این تنش ها غلبه کنند. همچنین عدم مهارت لازم برای بیان احساس خشم می تواند منجر به رفتار های خشونت آمیز از جانب آن ها گردد.

چه کودکانی احساس خشم بیشتری دارند؟

شاید درک خشم و یا غم یک کودک برای والدین اش کمی سخت باشد. دیدگاه والدین و بزرگسالان نسبت به کودکان به گونه ای است که فکر می کنند آن ها هیچ حس خشمی را نباید در وجود خود داشته باشند، تنها به این دلیل که با مشکلات روزمره دست و پنجه نرم نمی کنند. باید گفت کودکان هم می توانند خشمگین شوند و هم به خودشان و یا اطرافیانشان آسیب بزنند. کودکانی که احساس می کنند والدین نسبت به آن ها بی تفاوت هستند دچار کمبود عاطفی شدیدی می شوند و همین کمبود عاطفی ممکن است به خشم تبدیل شود. شاید خیلی ها این صحنه را دیده باشند: کودکی که در خیابان گریه می کند و پا می کوبد و والدین اش به زور دست او را می کشند و یا او را تهدید می کنند. بهتر است زمانی که یک کودک احساس خشم و ناراحتی می کند والدین با حرف هایشان او را خشمگین تر نکنند.  اکثر کودکان با خشم می خواهند کاری کنند تا والدین به آن ها توجه کنند.

شاید برایتان مفید باشد: علائم، نشانه‌ها و دلایل استرس

برای جلوگیری از خشم کودکان چه راه های پیشنهاد می شود؟
  • توجه کردن به حرف ها و کار های کودک
  • گفتگو های صمیمانه والدین با کودک
  • کم کردن سخت گیری و فشار روانی از طرف والدین
  • کم کردن حرف های تهدید آمیز به کودک
  • دلجویی کردن از کودک(هنگامی که والدین خطایی مرتکب شده اند)
خشونت را یک امر عادی جلوه دهید

به کودکان خود بگویید خشمگین شدن یک امر عادی است و برای همه انسان ها پیش می آید. بگویید افرادی که در زمان خشم از خودشان واکنش نشان می دهند و کاری می کنند که همه از آن ها بترسند، افرادی نادان هستند. افراد دانا هیچوقت نمی گذارند کسی خشم شان را ببیند.

برای یادگیری نحوه کنترل خشم، شما می‌توانید با مشاوره روانشناسی صحبت کنید. تنها کافیست با شماره ۴۵۲۹۸-۰۲۱ تماس بگیرید.

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هفده − 7 =

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن