روانشناسی

آیا می ترسید افرادی که دوستشان دارید سرانجام رهایتان کنند؟

این ترس ریشه در مشکلی به نام تله رها شدگی دارد، اگر در دام این تله گرفتار شده باشید هر لحظه احساس می کنید افرادی که دوستشان دارید شما را ترک می کنند و درنهایت به تنهایی و بی پناهی گرفتار می شوید، دائم احساس می کنید نزدیکان خود را به دلیل مرگ از دست می دهید یا تنها می مانید . ترس شما از تنهایی است. می ترسید افراد مورد علاقه تان، فرد دیگری را به شما ترجیح دهند. به دلیل همین باور به افراد نزدیک خود به  گونه ای افراطی وابسته می شوید . طنز تلخ این است که چون می ترسید شما را ترک کنند با رفتارهای حاکی از وابستگی بیمارگونه کاری می کنید که از شما دوری کنند و حتی شما را ترک نمایند.

تله رها شدگی چیست و به چه علت پدید می‌آید ؟

اگر بخواهیم تله رهاشدگی را در کلام خلاصه کنیم یعنی ترس از تنها شدن که بر زندگی فرد سیطره داشته و هر لحظه بیم آن را برایش به وجود می‌آورد که از سوی عزیزانش ترک می شود و به تنهایی محکوم است، پس هر زمان که یک فرد و یا یک چیز برای فرد گرفتار در دام این تله مهم باشد دلهره از دست دادن آن هم همراهش خواهد آمد .

تله رهاشدگی
تله رهاشدگی

علتی که به وجود آورنده این ترس از تنهایی و رها شدن است در کودکی فرد قرار دارد، کودک تجربیات دردناکی از تنها شدن را به واسطه مرگ عزیزان ، جدایی پدر و مادر، بی توجهی به صورت فیزیکی و روانی، کودک آزاری، جنگ و  فجایع طبیعی پشت سر گذاشته تا در نهایت این نکته به عنوان امری حتمی برایش مسجل گردد که تا بوده همین بوده  در بر پاشنه تنهایی در زندگی او می چرخد .

اگر در دام این مشکل گرفتار باشید ممکن است جدایی های معمولی و عادی زندگی نیز شما را آشفته و عصبانی کند. در بخش بعدی این مطلب به بیان تجاربی می پردازیم که موجب شکل گیری تله زندگی رها شدگی می گردد:

شاید برایتان مفید باشد: چگونه می‌توان بر شکست عشقی غلبه کرد

افراد گرفتار در دام رها شدگی چه احساساتی تجربه می کنند؟

۱- حس ازدست دادن عزیزان

این باور عمیق در ذهن شما ریشه دوانده است که افراد مهم زندگی تان را دیر یا زود از دست خواهید داد و تا آخر عمر از نظر عاطفی تنها خواهید ماند.

۲- احساس رها شدن

اگر افراد مهم زندگی تان بمیرند یا شما را تنها بگذارند باز هم این احساس یقه شما را رها نخواهد کرد و انتظار دارید دیگران شما را به حال خود رها کنند.

حتما بخوانید: نشانه های وابستگی به جنس مخالف چیست؟

۳- بی طاقتی در برابر جدایی های موقت

باور نمی کنید کسانی را که موقتا از شما دور شده اند، دوباره ببینید.

۴- احساس تنهایی و بی پناهی

احساس می کنید انگار تقدیر شما را با تنهایی و بی پناهی رقم زده اند. یکی از افرادی را که در دام این تله گرفتار است می گوید، زمانی که رانندگی می کنم یا دارم به کارهایم می رسم یک آن احساس تنهایی و رهاشدگی به سراغم می آید. در آن لحظه می دانم همسرم قصد دارد مرا به حال خود رها کند. از روز برایم روشن تر بوده او عاشق کس دیگری می شود و مرا داغدار عشق ناکام می کند، جالب اینکه همین اتفاق افتاد .

۵- محکوم به شکست بودن

تله زندگی باعث می شود کورسوهای امید شما برای مهرروزی بسته شود. شما اعتقاد راسخ دارید که هر چند اوضاع بر وفق مراد است. اما این تنها آتش زیر خاکستر است و در روابط عاطفی خود محکوم به شکست هستید.

باورش برای شما مشکل است که ایمان بیاورید دیگران در کنار شما می مانند و حتی اگر در کنار شما نباشد، باز هم به شما تعلق خاطر دارند. اکثر افراد می توانند دوری کوتاه مدت عزیزان و نزدیکان خود را تحمل کنند. آنها نیک می دانند که دوری های کوتاه مدت باعث افزایش صمیمیت و علاقه مندی دوجانبه می گردد. از این دوری های کوتاه مدت، نگران و ناراحت نمی شوند. اما افرادی که در دام تله زندگی رهاشدگی افتاده اند به دلیل نداشتن پایگاه ایمنی درونی از این جدایی های موقت سخت آشفته می شوند، یکی از افراد گرفتار در دام تله رها شدگی میگفت هر وقت که همسرم از خانه بیرون می رفت احساس میکردم که دیگر هیچگاه او را نخواهم دید. افرادی که در دام این تله زندگی افتاده اند به اطرافیان خود زود وابسته میشوند و در برابر جدایی های کوتاه مدت به شدت عصبانی یا وحشت زده می شوند. این حالت مخصوصا روابط عاطفی آنها را تحت سیطره خود قرار می دهد: « می ترسند که روابط صمیمی خود را از دست بدهند به همین دلیل در برابر جدایی های موقت، عصبانی شده و وحشت سراپای وجودشان را فرا می گیرد » نکته ای که در خصوص افراد گرفتار در دام این تله بسیار مهم است انتخاب شریک زندگی یا فردی است که برای رابطه بر می گزینند، آنها عموما شریکی را برای زندگی خود انتخاب می کنند که در دسترس نبوده، تعهد گریز بوده یا به هر مناسبتی از جمله مشغله زیاد نتواند وقتی برای آنها بگذارد، یعنی این افراد با انتخاب خود به تنهاییشان هم به نوعی دامن می زنند .

تله رهاشدگی
تله رهاشدگی

نمونه ای از تجارب افراد گرفتار در دام تله رهاشدگی

پاتریک: بدترین شرایط زندگی ام زمانی بود که مادرم در باده گساری زیاده روی کرده بود، یا سه روز از او خبری نبود و ما در این ترس به سر می بردیم که نکند گم و گور شود و اصلا پیدایش نشود . وقتی مادرم در خانه بود آنچنان باده گساری می کرد که مست لایعقل میشد و اصلا فرقی نمی کرد که در خانه باشد یا نه چون دائم الخمر بود به من کاری نداشت، من تنهای تنها بودم .

جسیکا: وقتی هفت ساله بودم این مصیبت به سرم آمد، پدرم در محل کار دچار سکته قلبی شد . پذیرش مرگ پدر برای من واقعا دردناک و جگر سوز بود، خاطره روشن و واضحی از مرگ پدرم ندارم ، بعد از اینکه پدرم را از دست دادم در عالم کودکی کنار پنجره می ایستادم و منتظر بازگشت پدرم میشدم ، احساسی که هنگام ایستادم کنار پنجره داشتم را هیچگاه فراموش نمی کنم، این احساس هنوز هم با من است به خصوص وقتی شوهر از من دور می شود .

 

اگر می‌خواهید از ترس‌های خود رها شوید با مشاوره تلفنی روانشناسی صحبت کنید. برای این کار فقط کافیست با شماره ۴۵۲۹۸-۰۲۱ تماس بگیرید.

 

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

16 + دوازده =

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن