ابتداییمتوسطهموفقیت تحصیلی

۸ راهکار برای تغییر فضای خسته کننده کلاس

ساعت ۸:۳۰ صبح است، شما به سختی بیدار هستید، معلم با صدای آرام و یکنواخت درس می دهد، شما وسوسه می شوید تا از کلاس بیرون بروید زیرا بیدار ماندن برای شما سخت است، اما می ترسید غیبت هایتان دردسر ساز شود.

در کلاس می مانید و با دستی زیر چانه تلاش می کنید تا به ظاهر، درس را متوجه شوید. ما در این بخش از مقالات آرموو نگاهی داریم به روش هایی که می تواند این فضای خسته کننده را برای شما تغییر دهد.

۱) حواس پرتی هایتان را مشخص کنید

خوب گوش دادن به شما کمک می کند تا در کلاس احساس خستگی یا کلافگی نکنید. با این حال، بسیاری از دانش آموزان زمانی که درس مورد علاقه شان تدریس نشود درس را خوب گوش نمی دهند. برای مقابله با حواس پرتی، باید محرک های داخلی یا خارجی را شناسایی کنید.

  • حواس پرتی ها معمولا ذهنی یا عاطفی است. به طور مثال فکر کردن در مورد اختلاف نظر شما با کسی و یا کارهایی که در خانه باید انجام دهید می تواند حواس شمارا در کلاس درس پرت کند.
  • کنترل حواس پرتی های خارجی سخت تر است زیرا از طرف افراد دیگر حاصل می شود. ممکن است شخصی در حال ضربه زدن به یک مداد باشد و یا پا کوبیدن یکی از افراد کلاس.
۲) حواس پرتی هایتان را از بین ببرید

اکنون که انواع حواس پرتی را یاد گرفته اید، می توانید جلو آن ها را بگیرید. اجتناب از برخی از انواع حواس پرت ها سخت تر است، مانند داشتن میگرن یا مراقبت از والدین بیمار. با این حال، وقتی متوجه شدید حواس پرت شده اید، سعی کنید ذهنتان را از آن موضوع دور کنید.

۳) جای مناسبی در کلاس بنشینید

از نشستن کنار درب کلاس خودداری کنید، زیرا باعث حواس پرتی شما می شود. سعی کنید وسط کلا سمت جلو بنشینید. اطمینان حاصل کنید که هیچ چیزی مانع دیدن شما نمی شود. صندلی های ته کلاس را انتخاب نکنید زیرا معلمان، دانش آموزانی را که این کار را انجام می دهند به یاد نمی آورند و به نفع شما نیست.

حتما بخوانید: حفظ فرمول های درس ریاضی و فیزیک تنها با ۶ روش

۴) به معلمتان توجه کنید

معلمان برای تأکید بر نکات کلیدی کارهای خاصی را انجام می دهند. آنها از عبارات سیگنالی مانند “شما باید این را بدانید ” ، “پرستارها باید درک کنند” یا هرچه صریح تر بگویند ، “اگر می خواهید آزمون را امتحان کنید ، این را بنویسید.” آنها ممکن است از صدای خود استفاده کنند یا از زبان بدن استفاده کنند تا نکات مهم را برجسته تر نشان دهند. اغلب آنها آنچه را که مهم است را تکرار می کنند.

۵) یادداشت برداری از نکات مهم

شما هنگام یادداشت برداری در کلاس به صورت ناخودآگاه متمرکز تر می شوید. دانش آموزانی که در کلاس این کار را نمی کنند به طور حتم برای امتحانات از آمادگی کمتری برخوردارند.

  • برای مشخص کردن مهمترین اطلاعات از ماژیک رنگی نئونی استفاده کنید.
۶) دستتان را بیکار نگذارید!

حتی اگر خواب کافی داشته باشید، بیدار ماندن برای یک کلاس می تواند چالش برانگیز باشد زیرا بسیاری از کلاس های درس خسته کننده هستند و تحریک بصری ندارند. ممکن است آنها خیلی گرم و یا خیلی سرد باشند، رنگ های دیواره ای کسل کننده داشته باشند، و یا خیلی از موارد دیگر. با این حال، یادداشت برداری می تواند به شما در مقابله با آن احساس خواب آلودگی کمک کند.

  • حرکت بدنی هنگام یادداشت برداری، باعث گردش خون می شود که به مغز شما کمک می کند تا فعالیت بیشتری داشته باشد.

شاید برایتان مفید باشد: ۵۰ اصطلاح پرکاربرد انگلیسی برای آشنایی و احوالپرسی

۷) سؤال بپرسید

سوال پرسیدن، مغز را تحریک می کند و کلاس را جذاب تر می کند. در حین سخنرانی معلم، اگر  خیلی یواش صحبت می کند، از او بخواهید که اطلاعات را تکرار کند.

۸) تفکر منفی را از خود دور کنید

اگر به طور مداوم در کلاس های خسته کننده با ذهنیت منفی شرکت می کنید، انرژی خود را هدر می دهید. بنابراین شناختن افکار منفی و اجتناب از آنها  بسیار مهم است. فکر کردن در مورد اینکه چقدر از کلاس متنفر هستید بی ثمر است. این افکار شما را با حالتی بد روبرو خواهد کرد، که ممکن است تا پایان روز ادامه یابد.

جهت رفع مشکلات و سوالاتی که در مسیر تحصیلی خود دارید، از مشاوره تحصیلی کمک بگیرید. برای این منظور فقط کافیست با شماره ۴۵۲۹۸-۰۲۱ تماس بگیرید.

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

یازده + پنج =

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن