پزشکی و سلامتروانشناسی

احساس گناه چیست؟

در واقع احساس گناه یک نوع حالت درونی از احساسات منفی ما می‌باشد و چند بُعد مختلف دارد مانند احساس غم و تنهایی؛ این حس هم مثل احساسات دورنی دیگر، نمی‌توان به سادگی تعریف کرد.

 

احساس گناه چیست؟
احساس گناه چیست؟

بر اساس دیدگاه فروید احساس گناه ریشه در لایه‌های زیرین رفتار هر فرد دارد.

اریک اریکسون اعتقاد دارد که احساس گناه در محدود سن ۳ تا ۵ سالگی شکل می‌گیرد و پیامد منفی سومین مرحله رشد روانی ـ اجتماعی است که به ابتکار در برابر گناه معروف است.

او اعتقاد دارد کودک در این مرحله برای اولین بار در زندگی با احساس سنگین گناه رو به رو می‌شود.

شاید برایتان مفید باشد: اختلال خود بیمار انگاری چیست؟

 

احساس گناه مستقیما زاییده‌ی این فکر است که فرد خود را علت و مسئول بدبختی دیگران می‌داند، در حالی که شاید در واقعیت این‌طور نباشد.

در شناخت‌ درمانی معمولا تلاش می‌کنند که به اشخاص یاد بدهند چطور از دست آن فکرهایی که باور غلط را در او به وجود می‌آورند رها شوند.

همچنین در این جلسات  به فرد آموزش می‌دهند که رفتارهای غلط خود را بشناسند و زمان مواجهه با احساس گناه و افکار آزار دهنده چگونه این حمله‌ها را مهار کند.

دیدگاه شناختی برعکس دیدگاه روان‌پویشی است و به افراد روش‌هایی را ارائه می‌دهد که در هر پیشامد ناخوشایندی خود را سرزنش نکنند.

به سخنی دیگر، هر شخصی که به این نتیجه برسد که به ناحق باعث رنج دیگران شده، می‌تواند چارچوب ذهنی خود را دوباره تغییر دهد و سهم خود را در پیشامدهای ناخوشایند به طور واقع‌ گرایانه ‌تر ببیند.

جهت رفع سوالات و بهتر شدن احوالاتتان  از مشاوره تلفنی روانشناسی کمک بگیرید، برای این منظور فقط کافیست با شماره ۴۵۲۹۸-۰۲۱ تماس بگیرید.

 

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوزده + یازده =

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن