پزشکی و سلامتروانشناسی

حفظ رضایت زندگی زناشویی بعد از تولد فرزند

معمولا بانوانی که به تازگی مادر شدند، از همسران خود انتظار دارند بیشتر در امور خانه و  مراقبت از کودک رسیدگی می‌کنند.

 

این مسائل به علاوه کم خوابی‌ها، و احساس قرار گرفتن در رابطه ناعادلانه، باعث می‌شود بیشتر مردان، کاهش رضایت زناشویی را تجربه کنند؛ بنابراین اولین و مهم‌ترین نکته برای جلوگیری از بحث و مجادله، تقسیم عادلانه کارهای منزل و وظایف مربوط به مراقبت از نوزاد است.

حفظ رضایت زندگی زناشویی بعد از تولد فرزند
حفظ رضایت زندگی زناشویی بعد از تولد فرزند

نحوه تقسیم عادلانه امور  

برای مدیریت موضوع تقسیم امور، می‌توانید همراه با همسر خود یک لیست مشخص با ذکر تمام کارهای روزمره از جمله کار منزل و کارهای مربوط به فرزند تهیه کنید و سپس وظایف را به گونه‌ای عادلانه (نه دقیقا مساوی) تقسیم کنید؛ مطمئنا اگر یکی از زوجین، پونزده ساعت بیشتر کار می‌کند، می‌تواند زمان کمتری را به انجام امور منزل اختصاص دهد.

شاید برایتان مفید باشد: برقراری رابطه عاطفی میان مادر و نوزاد

مهم این است که تقسیم کار را زمانی که فاجعه رخ داده و یک نفر زیر بار خستگی و فشار است موکول نکنید. همچنین برای داشتن تقسیم کار عادلانه و عادت به زندگی جدید می‌توانید  از یک مشاوره روانشناسی کمک بگیرید.

تقسیم عادلانه امور بعد از تولد فرزند
تقسیم عادلانه امور بعد از تولد فرزند

روش بعدی، کاهش دادن سطح انتظارات غیر واقع‌ بینانه و نشات گرفته از فرهنگ و کلیشه‌های جامعه‌ می‌باشد، بهتر است تصویر ذهنی ایده‌آلی که از یک مادر یا پدر خوب دارید را کنار بگذارید. به عنوان مثال، خیلی از مادرها، خود را والد برتر می‌دانند و دائما در حال دخالت و ایراد گرفتن از تعاملات همسر و فرزندشان هستند؛ در صورتی که، اگر مادری انتظار دارد وظایف عادلانه تقسیم شود، باید به پدر کودک نیز اجازه دهد تا کارها را به شیوه خود انجام دهد؛ مگر در شرایطی که امنیت بچه به خطر بیافتد. اگر مداخله نکردن برای شما دشوار است، می‌توانید زمان‌هایی که همسر شما مشغول رسیدگی به فرزندش است بخوابید، یا محیط منزل را ترک کنید.

حتما بخوانید: راهکارهایی برای حفظ و ایجاد روابط سالم بین زوجین

 

نکته آخر این است که حتما در نظر داشته باشید، تولد فرزند، سازمان و ساختار زندگی شما را به طور کامل تغییر می‌دهد و این تغییرات، قطعا شامل روابط جنسی هم می‌شود. با وجود اینکه به لحاظ فیزیکی و طبق توصیه‌های پزشکی، تا شش هفته بعد از تولد کودک، قادر به برقراری رابطه جنسی، بدون درد و همراه با دخول نیستید، آمادگی روانی مجدد برای خانم‌ها در برقراری رابطه، ممکن است حتی تا یک سال طول بکشد. بنابراین، اگر در شش هفتگی همچنان برای برقراری رابطه احساس راحتی نمی‌کنید، نگران و ناامید نباشید و بدانید که عادت کردن به یک زندگی و بدن تغییر یافته، نیاز به زمان دارد.

جهت دریافت راهنمایی به منظور مدیریت روابط خود، می‌توانید از مشاوره روانشناسی کمک بگیرید. برای این منظور فقط کافیست با شماره ۴۵۲۹۸-۰۲۱ تماس بگیرید.

 

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

یک × 4 =

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن