ابتداییمتوسطهموفقیت تحصیلی

۷ روش برای فعال ماندن ذهن در کلاس درس

زمانی در کلاس نشسته ایم به نظر همه چیز خسته کننده است، گویی زمان متوقف شده است.  برای اینکه از این حس خستگی و کلافگی در کلاس رهایی یابید، راه ها روشهای مختلفی را امتحان کنید تا به تکنیک مناسب خودتان برسید. برخی از روشها به شما کمک می کند که در مدرسه موفق تر باشید و در زندگی پیشرفت های زیادی داشته باشید.

آیا نیاز به مشاوره تحصیلی دارید؟؟

۱)گوش ها را باید شست!

بله درست است در شعر میگویند چشم ها را باید شست، جور دیگر باید دید، اما در کلاس درس گوش ها را باید شست و جوری دیگری باید گوش داد.گوش دادن و فکر کردن درباره آنچه معلم می گوید بهترین راه برای درگیر ماندن با مطالب کلاس است. گوش دادن فعال مستلزم شنیدن و تفکر است. حتی اگر می خواهید زمان را سپری کنید، فراموش نکنید که یادگیری مهم است و اگر به آن توجه نمی کنید ممکن است چیز مهمی را از دست بدهید.

۲)یادداشت برداری را فراموش نکنید

اگر سعی کنید از هر چه معلم می گوید یادداشت برداری کنید کاملا ذهنتان در کلاس فعال خواهد ماند و احساس بی حوصلگی نمی کنید. همچنین ممکن است در آزمون ها نتیجه بهتری را کسب کنید.

  • در هنگام یادداشت برداری توضیحات معلم را به صورت نقاشی برای خود ترسیم کنید تا بهتر مفاهیم در ذهنتان بماند.

۳)با معلم و هم کلاسی هایتان راجع به موضوع درس بحث کنید

به نظر می رسد اگر از محیطی اجتماعی در کلاس ایجاد کنید و با معلم و دانش آموزان و دانش جویان کلاس راجع به موضوع کلاس بحث کنید و یا سوالاتتان را مطرح کنید، زمان سریعتر می گذرد.

  • زمانی که معلم موضوعی را تدریس می کند سعی کنید با پرسش های مختلف ذهنتان را در کلاس فعال نگه دارید.
  • یک اظهار نظر یا ایده جنجالی را مطرح کنید. اگر فکر می کنید محتوای سخنرانی خسته کننده است، سعی کنید راهی برای معرفی چرخش جنجالی پیدا کنید. بحث و تبادل نظر بین دانشجویان با نظرات متفاوت احتمالاً سرزنده و سرگرم کننده خواهد بود.
  • حتی اگر با نکته ای موافق هستید که شخص می گوید، سعی کنید با آنها بحث و گفتگو کنید.

حتما بخوانید:چگونه هنگام مطالعه حواس پرت نباشیم؟

۴)بین کلاس هایتان تکالیف خانه را انجام دهید

اگر می دانید که تکالیفی دارید و می توانید آن ها را در کلاس انجام دهید حتما این کار را بکنید، زیرا در حین انجام تکالیف اگر به مشکلی برخورد کردید می توانید آن را با هم کلاسی ها و یا معلمتان در میان بگذارید.

۵)مدام به ساعت نگاه نکنید

خیره شدن به ساعت و تماشای زمان با عث می شود گذر زمان را کمتر احساس کنید و احساس خستگی وجودتان را فرا بگیرد. توجه خود را به چیز های دیگر متمرکز کنید و نگاه کردن به ساعت دست بردارید.

۶)در کلاس فعالیت های بدنی داشته باشید

بعضی از کلاس ها ممکن است ۲ تا ۳ ساعت نیز به طول بیانجامند، اگر احساس خستگی دارید، به استاد یا معلمتان بگویید آیا ممکن است به جای نشستن کمی بایستید و یا چند دقیقه بیرون از کلاس بروید و قدم بزنید؟ اگر جوابش مثبت بود حتما این کار را انجام دهید تا حس خوابالودگی و خستگی از سرتان برود. روی نفس های یتان متمرکز شوید و هر چند دقیقه نفس عمیقی بکشید اما بازدم را آرام بیرون دهید.

۷)چند دقیقه سرتان را بر میز بگذارید و چشمانتان را  ببندید

معمولا دانش آموزان و دانشجویان اگر خواب کافی نداشته باشند، در زمان کلاس مدام خواب آلوده و گیج هستند. بهتر است در این شرایط کمی سرتان را روی میز بکذارید و یک چرت کوچکی بزنید تا این حس خوابالودگی کمتر شود. توصیه می شود از معلم و یا استادتان از اجازه بگیرید تا خدایی ناکرده مشکلی برایتان به وجود نیاید که موجب اخراجتان از کلاس شود.

با مشاوره تلفنی آرموو تمام مشکلات درسی و تحصیلی ات رو بر طرف کن!

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هجده + 13 =

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن